Ho đờm là triệu chứng phổ biến, đặc biệt trong các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp như cảm cúm, viêm phế quản hoặc viêm họng. Bài viết này sẽ cung cấp những bí quyết hữu ích giúp giảm ho đờm nhanh chóng cho người bệnh, mời bạn đón đọc.
1. Tìm hiểu về tình trạng ho có đờm
Ho có đờm là tình trạng ho có kèm theo đờm – chất dịch được tiết ra từ niêm mạc trên đường hô hấp của cơ thể, bao gồm chất nhầy, vi khuẩn, bụi bẩn, hồng cầu, bạch cầu… Khi lượng đờm được bài tiết ra quá nhiều sẽ có xu hướng trở nên đậm đặc, tích tụ lại ở cổ họng, hốc mũi gây ra cảm giác vướng víu và khó chịu, thậm chí có thể khiến bạn bị khó nuốt hoặc khó thở. Từ đó gây ra phản xạ ho tống đờm ra ngoài hay còn gọi là ho có đờm.
Tình trạng ho có đờm có thể xảy ra ở mọi độ tuổi với một số nguyên nhân phổ biến như: Bệnh lý viêm phổi, hen phế quản, viêm phế quản, viêm đường hô hấp, cảm cúm, cảm lạnh, viêm amidan, viêm xoang, hút thuốc lá, khói bụi, phấn hoa, lông thú,…..
2. Các cách giúp giảm ho đờm nhanh chóng
Ho đờm là triệu chứng bệnh không quá nguy hiểm, vì vậy người bệnh có thể chủ động điều trị bệnh ngay tại nhà bằng cách áp dụng các cách dưới đây:
Uống nhiều nước ấm
Uống nước ấm là một trong những cách trị tiêu đờm cho người lớn đơn giản và dễ dàng thực hiện mà bạn không nên bỏ qua. Uống nhiều nước ấm có tác dụng trong việc làm loãng đờm và giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ đờm ra khỏi đường hô hấp. Nhờ đó, tình trạng đờm bị đặc quánh được cải thiện và quá trình loại bỏ dịch tiết trên đường hô hấp khi ho hoặc vận chuyển xuống dạ dày cũng được thuận lợi hơn.
Ngoài nước ấm, nước ép hoa quả cũng là một loại thức uống mà bạn nên dùng để bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe
Súc miệng với nước muối
Nước muối thường được biết đến với tác dụng sát trùng, diệt khuẩn tốt. Vì vậy, thường được sử dụng trong các bệnh lý nhiễm trùng hô hấp. Nhờ đó, sử dụng nước muối sinh lý trong giai đoạn này giúp hạn chế được tình trạng viêm nhiễm và giảm khả năng sản sinh đờm. Đồng thời, cảm giác khô rát và ngứa ở cổ họng cũng được làm dịu đi đáng kể. Bạn có thể súc miệng bằng nước muối thường xuyên hàng ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Bên cạnh đó, để loại bỏ được chất dịch nhầy ở mũi, bạn cũng nên kết hợp với việc rửa mũi bằng cách nhỏ nước muối sinh lý hoặc bơm xịt nước biển sâu để vệ sinh mũi mỗi ngày.
Xông hơi
Xông hơi giúp làm ẩm niêm mạc đường hô hấp, làm loãng đờm và giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ đờm qua các cơn ho. Hơi nóng đi vào đường thở có tác dụng làm loãng đờm, bao bọc lớp dịch nhầy và hỗ trợ vận chuyển đờm từ cổ họng xuống đường tiêu hóa một cách dễ dàng hơn. Đây là một cách trị đờm cho người lớn rất hiệu quả và cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như giúp cơ thể được thư giãn, tăng lưu lượng tuần hoàn máu…
Bạn có thể tắm xông hơi toàn thân hoặc xông hơi đường hô hấp với tinh dầu như bạc hà, khuynh diệp trong khoảng 10 phút để làm loãng đờm.
Thay đổi chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể chống lại các triệu chứng ho đờm và cải thiện sức khỏe tổng thể của cả gia đình.Các loại thực phẩm giàu vitamin C, kẽm và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm viêm và ngăn ngừa tình trạng đờm tích tụ trong đường hô hấp.
Những thực phẩm nên bổ sung:
- Trái cây giàu vitamin C: Cam, chanh, kiwi, dâu tây giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm ho đờm.
- Thực phẩm giàu kẽm: Hải sản, thịt đỏ và các loại hạt giúp giảm viêm, làm dịu các cơn ho đờm.
Dùng thuốc ho thảo dược
Thuốc ho thảo dược luôn là sản phẩm chiếm ưu thế trong các phương pháp trị ho nhờ hiệu quả cao, an toàn, lành tính.
Bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc ho Prospan nhập khẩu từ Đức. Với thành phần chính là dịch chiết EA575 được chiết xuất từ cao khô lá thường xuân, Prospan giúp trị ho hiệu quả với 4 cơ chế tác động: Tiêu nhầy – Chống co thắt – Kháng viêm – Giảm ho. Sản phẩm cũng đáp ứng tiêu chí 3 KHÔNG: Không chứa cồn – Không chứa đường – Không chất bảo quản nên an toàn, lành tính và có thể sử dụng cho cả bệnh nhân tim mạch, tiểu đường và người ăn kiêng.
Đặc biệt, thuốc ho Prospan có các dạng bào chế khác nhau phù hợp cho mọi đối tượng:
- Siro Prospan: Dùng được cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và người lớn
- Viên ngậm mềm Prospan: Dùng cho trẻ từ 6+ và người lớn
Kết luận
Giảm ho đờm không còn khó khăn nếu bạn áp dụng các kết hợp các phương pháp trên. Đừng quên giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng sẽ giúp cơ thể nhanh phục hồi hơn. Mong rằng qua bài viết trên các bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích trong quá trình điều trị ho đờm. Nếu cần thêm thông tin về sản phẩm thuốc ho Prospan vui lòng liên hệ hotline 1800 088 885 để được tư vấn.