Trẻ ho có đờm có nên ăn sữa chua không là băn khoăn của nhiều người có con bị ho. Khi trẻ ho có đờm, mẹ nên cho bé ăn sữa chua, tuy nhiên cần phải cho bé ăn đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn vấn đề này trong bài viết sau đây nhé!
1. Tác dụng của sữa chua khi cho trẻ bị ho đờm ăn
Sữa chua có tác dụng giúp tăng sức đề kháng từ đó giúp trẻ giảm ho. Ngoài ra, sữa chua có vị ngọt và chua nhẹ giúp tinh thần của trẻ tốt lên.
1.1. Sữa chua giúp tăng cường đề kháng
Theo nghiên cứu của bác sĩ Georges Halpem tại Đại học California và các chuyên gia Đại học Y dược Georgetown, ăn sữa chua giúp tăng sức đề kháng. Trong sữa chua có men sống Probiotics là lợi khuẩn giúp tăng miễn dịch tự nhiên cho trẻ.
Probiotics giúp tăng miễn dịch bằng cách tạo môi trường thuận lợi cho tế bào lympho T phát tín hiệu tăng cường tiêu diệt các vi khuẩn có hại. Probiotics còn là lợi khuẩn đường ruột giúp trẻ tiêu hóa tốt và ăn ngon hơn. Từ đó miễn dịch tự nhiên được hình thành và bé được bảo vệ từ bên trong tốt hơn.
1.2. Sữa chua ngăn ngừa chứng viêm họng hay lạnh bụng
Sữa chua không gây viêm họng hay lạnh bụng, có vị chua ngọt nhẹ giúp cổ họng bé đỡ đau rát khi ho. Thậm chí, sữa chua còn có thể giúp trẻ ngăn ngừa các chứng bệnh trên nếu cha mẹ cho con ăn sữa chua đúng cách.
1.3. Tốt cho tinh thần của trẻ
Trong những ngày bé bị ho có đờm thường mệt và khó chịu, giảm sự nhanh nhẹn. Lúc này, một hộp sữa chua có vị ngọt và chua nhẹ sẽ kích thích cảm giác ăn ở trẻ. Bởi theo đánh giá thì sữa chua là món ăn vặt bé thường thích nhờ hương vị và độ mềm dễ ăn. Khi được đáp ứng nhu cầu của bé, bé sẽ cảm thấy vui vẻ hơn và nhanh khỏi bệnh.
2. Mẹ cho trẻ ho có đờm ăn sữa chua đúng cách
Sữa chua tuy tốt nhưng dùng không đúng cách sẽ phản tác dụng. Mẹ nên lưu ý những vấn đề sau khi cho trẻ ăn sữa chua để bé nhanh giảm ho và đờm.
2.1. Cho trẻ ăn sữa chua có men sống Probiotics
Bạn nên cho trẻ ăn loại sữa chua có chứa men sống Probiotics. Loại men này đã được đánh giá tốt cho hệ hô hấp và hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Men sống Probiotics mẹ có thể cho bé dùng trên thị trường như: sữa chua probi, sữa chua Vinamilk,… hay mẹ có thể tự làm từ men Probiotics có bán trên thị trường.
2.2. Sữa chua cho trẻ ăn ở nhiệt độ bình thường
Trẻ đang bị ho đờm tuyệt đối không được ăn sữa chua lạnh, vì nhiệt độ lạnh sẽ làm vi khuẩn có hại phát triển thuận lợi trong vòm họng trẻ. Ngoài ra, sữa chua lạnh thường cứng làm trẻ khó nuốt, từ đó khiến tình trạng ho nặng thêm. Bạn nên cho trẻ ăn sữa chua ở nhiệt độ thường hoặc để ở ngoài một thời gian đến khi hết lạnh mới cho bé dùng.
2.3. Không cho trẻ ăn khi mới uống thuốc ho xong
Bạn không nên cho trẻ ăn sữa chua ngay khi mới uống thuốc ho xong, mà nên ăn sau khi đã uống thuốc ho 2 tiếng. Ăn sữa chua sau khi uống thuốc sẽ làm giảm tác dụng của thuốc ho.
2.4. Số lượng ăn hợp lý và đúng bữa
Tùy vào độ tuổi và sức khỏe của trẻ mà mẹ sẽ lựa chọn lượng sữa chua cho trẻ ăn hàng ngày:
- Mỗi ngày, trẻ nên ăn 1 – 2 hộp sữa chua.
- Thời gian ăn sữa chua là sau bữa ăn chính khoảng 1 tiếng.
- Không nên cho trẻ ăn sữa chua khi bụng đang trong tình trạng trống rỗng hoặc quá no.
Sữa chua cũng chứa đường và sữa nên dễ làm bé no bụng, không ăn được bữa chính. Mẹ nên dùng sữa chua làm bữa phụ sau ăn trưa hoặc buổi chiều bé mới ngủ dậy.
3. Các món ăn bổ dưỡng mà trẻ ho có đờm nên ăn
Ngoài sữa chua, mẹ cũng cần bổ sung dinh dưỡng cho bé bằng những món ăn hàng ngày. Dưới đây là một số lưu ý khi mẹ cho bé ăn trong trường hợp bị ho có đờm:
- Ăn món ăn mềm, dễ nuốt như: Cháo, súp, bột loãng, rau củ hấp hoặc luộc mềm,… Do cổ họng của bé khi ho thường rát nên bé sẽ cảm thấy khó chịu khi phải nuốt thức ăn cứng, dễ làm bé có phản xạ ho.
- Các món rau và canh mát như: Súp lơ, bí đỏ, cà rốt,… Những loại rau củ này bổ sung dinh dưỡng, vitamin A và sắt giúp bé nhanh khỏi bệnh.
- Một số loại gia vị hàn – nhiệt như: Gừng, mật ong, hoa đu đủ đực, bạc hà,… Gia vị này giúp bé giữ ấm cổ và giảm phản xạ ho, đặc biệt tốt trong những ngày lạnh, có gió.
- Nhóm thực phẩm chứa Vitamin A và C như: Cam, quýt, xoài, táo,… giúp bé tăng cường miễn dịch.
Như vậy, bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Trẻ ho có đờm có nên ăn sữa chua không” và cách cho bé ăn hợp lý. Ngoài bổ sung dinh dưỡng cho bé, mẹ nên chọn sản phẩm siro ho thảo dược từ Prospan để cải thiện triệu chứng ho ở trẻ. Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm, vui lòng liên hệ với Prospan để được tư vấn.
